SEANCE PERFECTIONNEMENT – ENTRAINEMENT ENCADRÉ
25 janvier / 9h00 - 12h00
Cette séance est ouverte à tous les membres du club souhaitant s’engager dans un entraînement structuré.
Pour que chacun progresse à son rythme, nous fonctionnerons avec deux groupes :
- Le groupe « Objectif 7ème degré » : Pour les grimpeurs à l’aise dans le 6a+/6b et plus.
- Le groupe « Objectif 6ème degré » : Pour ceux qui ont le passeport orange (ou en cours d’acquisition).
Note importante : Ce créneau est entièrement dédié à l’entraînement encadré. Votre présence ce jour-là implique donc la participation au programme complet (échauffement dirigé, exercices techniques, endurance et renforcement musculaire).
Le mur ne sera pas accessible à ceux qui ne voudraient pas participer à cette séance encadrée.